홈짐계의 유명한 격언이 있다. "한번에 끝판왕으로 가라. 그러지 않으면 중복 투자를 하게 될 것이다." 백번 생각해봐도 참으로 현명한 말이다. 장비 욕심에는 끝이 없다. 늘 더 좋은 장비가 눈에 들어오고, 그렇게 업그레이드에 업그레이드를 반복하다보면 지출만 늘어간다. 어느새 정신차려 보면 사고 파느라 손해본 돈만 합해도 장비 하나를 더 살 정도다. 스스로 평가해보라. 자신이 다음 유형의 사람이라면 처음부터 끝판왕을 사는 게 나쁜 선택은 아닐 것이다. 무슨 취미를 해도 장비 욕심이 있는 편이다. 무슨 취미를 해도 1~2년간 진득하게 하는 편이다. 이미 주변에서 인정받는 헬스인이다. 지금 고개를 끄덕이고 있다면 당신은 처음부터 최상의 장비를 갖추고 시작해야 하는 사람이다. 홈짐 끝판왕 블랙벳 그렇다면 홈짐에..
2020/07/31 - #1 홈짐 입문, 헬스장은 멀고 집은 가까워서~ 2020/07/31 - #2 하프랙 or 파워랙 무엇을 고를까? 2020/08/03 - #3 홈짐 랙, 나는 하프렉으로 구성했다 2020/08/07 - #4 홈짐 바닥매트, 인클라인 벤치 고르기 2020/08/09 - #5 중량봉, 탄력봉, 원판 구매요령 중량봉 웨이트 트레이닝을 할 때 원판을 끼워 사용하는 일(一)자 모양의 바를 중량봉이라고 부른다. 이때, 원판을 꼽는 부분의 지름이 5cm 정도인 제품을 중량봉이라 부르고, 2.5cm 정도인 제품을 경량봉이라고 부른다. 일반적으로 웨이트트레이닝을 할 때 쓰는 봉이 중량봉이기에 이 문서에서는 중량봉에 대한 내용만 다룬다. 길이가 1800mm ~ 2400m 정도의 제품을 쓰는 것이 일반..
2020/07/31 - #1 홈짐 입문, 헬스장은 멀고 집은 가까워서~ 2020/07/31 - #2 하프랙 or 파워랙 무엇을 고를까? 2020/08/03 - #3 홈짐 랙, 나는 하프렉으로 구성했다 2020/08/07 - #4 홈짐 바닥매트, 인클라인 벤치 고르기 2020/08/09 - #5 중량봉, 탄력봉, 원판 구매요령 랙을 골랐으면 이제 홈짐 입문은 된 것이다. 하프랙이든 파워랙이든 랙을 맞췄으면 홈짐 입문을 한 것이다. 왜냐하면, 나도 정말 랙을 고르자마자 나머지 제품들은 일사천리로 구매해버렸기 때문이다. 일단 처음에 바로 구매한 것들은 다음과 같은 것들이었다. 충격과 소음을 흡수해줄 바닥 매트 (고경도매트) 중량 운동을 위해 필요한 중량봉 중량봉에 무게를 알아줄 원판 벤치프레스를 하는데 필요한..
필라테스를 위해 태어난 몸 나의 몸은 바야흐로 필라테스를 위해 태어난 몸이라고 할 수 있다. 아래 「리윰 필라테스」에서 소개하고 있는 필라테스의 역사를 보자. 글씨가 작아 잘 안 보인다. 다른 부분은 읽지 않더라도 이 부분이 눈에 밟힌다. "초창기 필라테스는 제1자 세계대전 당시 영국에서 부상당한 환자들을 대상으로 시작되었다." 즉, 필라테스는 태생이 몸이 불편한 환자들을 위한 운동인 셈이다. 그리고 나의 몸은 사실상 반쯤은 환자나 다를 바 없이 엉망이다. 구체적으로는, 왼쪽다리가 오른쪽 다리보다 짧다. - 왼쪽다리가 굉장히 뻣뻣한데, 조금만 스트레칭해도 죽을만큼 아프다. 왼쪽 골반이 올라갔다 - 이게 다리가 짧아서 그런건지, 골반이 틀어져서 다리가 짧은 건지는 모르겠다. 거북목과 라운드숄더가 동시에 있..
2020/07/31 - #1 홈짐 입문, 헬스장은 멀고 집은 가까워서~ 2020/07/31 - #2 하프랙 or 파워랙 무엇을 고를까? 2020/08/03 - #3 홈짐 랙, 나는 하프렉으로 구성했다 2020/08/07 - #4 홈짐 바닥매트, 인클라인 벤치 고르기 2020/08/09 - #5 중량봉, 탄력봉, 원판 구매요령 지난 포스팅에서 어떠한 랙을 선택해야 하는지에 대해서 다소 긴 포스팅을 남겼다. 이번에는 간결하게 나는 어떠한 선택을 했는지에 대해서 포스팅해본다. 홈짐 입문, 홈짐 구성 등에 도움이 되었으면 좋겠다. 1. 가성비 하프렉 선택 홈짐을 들일 당시, 사실 나는 내가 얼마나 열심히 운동할 지 확신이 없었다. 때문에 너무 많은 돈을 들이지 않고 최대한 가성비 좋은 제품을 찾기로 결심했었다...
2020/07/31 - #1 홈짐 입문, 헬스장은 멀고 집은 가까워서~ 2020/07/31 - #2 하프랙 or 파워랙 무엇을 고를까? 2020/08/03 - #3 홈짐 랙, 나는 하프렉으로 구성했다 2020/08/07 - #4 홈짐 바닥매트, 인클라인 벤치 고르기 2020/08/09 - #5 중량봉, 탄력봉, 원판 구매요령 시작하자 마음 먹고 검색을 시작하는 순간 혼란에 빠진다. 미니랙, 하프랙, 파워랙? 주물 원판, 고무 원판, 우레탄 원판? 랙 하나를 사려 해도 구조가 다르고, 원판 하나를 사려 해도 종류가 있다. 원래 홈짐을 하던 사람의 입장에서야 장단점이 딱 보이기 마련이지만 입문자 입장에서 이를 식별해내는 것은 피곤한 일이다. 그래서 나 역시 입문자의 관점에서 어떠한 조사와 선택을 했었는지 딱..
2020/07/31 - #1 홈짐 입문, 헬스장은 멀고 집은 가까워서~ 2020/07/31 - #2 하프랙 or 파워랙 무엇을 고를까? 2020/08/03 - #3 홈짐 랙, 나는 하프렉으로 구성했다 2020/08/07 - #4 홈짐 바닥매트, 인클라인 벤치 고르기 2020/08/09 - #5 중량봉, 탄력봉, 원판 구매요령 「싸이코지만 괜찮아」를 보다가 그만 김수현 몸매를 보고 군침을 흘려버렸다. 갑자기 나도 김수현처럼 탄탄한 몸매를 가졌으면 좋겠다는 생각이 들었다. 방법은 간단하다, 꾸준히 운동하면 된다. 인터넷을 찾아보니 의외로 방법은 간단했다. 일단, 운동을 꾸준히 해야 한다고 했다. 무슨 운동 프로그램이니 영양이니 하는 것들도 일단은 꾸준히 운동을 하고 난 후에 따져볼 일이라고 했다. 생각해보니..